力量训练后有氧运动，一个常见的误区，力量训练后的有氧运动误区揭秘

关于力量训练后是否应进行有氧运动，存在一种常见误区。有人认为力量训练已经消耗了大量能量，再进行有氧运动会导致身体过度疲劳。实际上在力量训练后进行适当的有氧运动，如慢跑或快走，可以帮助加速身体的新陈代谢，促进肌肉的恢复...

阅读全文 guozhejia 949 次浏览 2025-01-14 财经