瑜伽练习时间的选择，空腹练习还是饭后练习？，瑜伽练习时间的选择，空腹练习还是饭后适宜？

摘要：瑜伽练习时间的选择因个人习惯和身体状况而异。空腹练习有助于减少胃部压迫感，提高身体柔韧性，适合早晨或睡前练习。饭后练习则有助于消化，舒缓身心压力，适合午餐后休息时间。选择瑜伽练习时间应考虑个人日程安排、身体状况...

阅读全文 chenhaoqian 4518 次浏览 2025-01-21 热点