跑步可以增肥吗？深度解析跑步对体重的影响，跑步对体重的影响深度解析，跑步能否导致增肥？

跑步不会直接导致增肥，反而有助于控制体重。跑步是一项有氧运动，能够燃烧体内多余脂肪，帮助减肥。但跑步对体重的影响受多种因素影响，如个人体质、饮食等。若跑步后摄入过多热量，可能导致体重增加。要想通过跑步控制体重，还需注...

阅读全文 huangjiajing 2719 次浏览 2025-02-15 香港